Medicina

Como Aliviar A Ansiedade De Voar E Viajar Com Confiança

Viajar pode despertar tanto empolgação quanto ansiedade, dois lados da mesma resposta fisiológica à novidade. Para muitos, essa ansiedade está relacionada ao medo de voar. Embora viajar de avião continue sendo seguro, o medo de voar afeta milhões de pessoas, e acidentes recentes têm causado um aumento nas buscas online sobre o tema. Ainda assim, a demanda por voos está alta, com mais de 5 bilhões de passageiros previstos para este ano. Para quem enfrenta ansiedade nova ou agravada, regular o corpo, especialmente o sistema nervoso, é fundamental para manter a calma durante o voo. O Dr. Brian Ramos, neurocientista e especialista em estresse, afirma que os viajantes têm mais controle do que imaginam. Ativar o sistema nervoso parassimpático, responsável pelo descanso e relaxamento, pode mudar o corpo de um estado de alerta. Resfriar o corpo, especialmente com bebidas geladas ou superfícies frias, desacelera a resposta ao estresse. O mesmo ocorre com a respiração lenta e focada, que ancora a mente no presente. Técnicas sensoriais também ajudam. Identificar imagens, sons, texturas e cheiros envolve o cérebro em tarefas simples que acalmam o sistema nervoso. Músicas suaves, balas azedas e objetos táteis podem ser ferramentas úteis, especialmente quando pensamentos ansiosos surgem. Toques de apoio, como pressão suave ou uma massagem no couro cabeludo, também podem tranquilizar o corpo. Especialistas destacam a importância de praticar essas técnicas calmantes no solo para criar uma “memória muscular” para momentos de estresse.

Como é viajar na Colômbia? Nossas primeiras impressões!

Encontre passagens, hotéis e tudo pra sua viagem em LATAM.com Eu sou a Marina, viajante apaixonada por conhecer novas culturas. Junto com Will, meu companheiro, busco conhecer o mundo sem preconceitos culturais, provando comidas típicas, conhecendo as pessoas locais e levando vocês junto por aqui! Sejam muito bem-vindos! --- Edição: Leonardo Villani (@eusouovilla) subscribe

Explorando os Cânions Escondidos de Omã Nadando | Omã 01

Aventuras incríveis entre as formações rochosas de Omã! Descubra águas cristalinas e paisagens surpreendentes enquanto nadamos pelos cânions desse país pouco explorado.

O “Turismo Noturno” É A Tendência De 2025, Segundo O Booking

O famoso portal de viagens Booking.com definiu o “Nocturism”, literalmente “Turismo noturno”, como a tendência de viagem mais popular para 2025. Não é difícil imaginar do que se trata. Simplesmente, são os viajantes que buscam viver experiências únicas e intensas, mas após a meia-noite. Seja um banho à luz do luar, uma caminhada noturna esperando o amanhecer, ou passeios por cidades que estão em descanso, essa nova fronteira do turismo faz com que os lugares sejam vividos em uma atmosfera completamente diferente. O Nocturism ainda não atingiu seu auge, segundo o site de viagens. É uma tendência em crescimento, que promete explodir nos próximos anos. Mas de onde vem essa vontade de viajar à noite? Os motivos podem ser muitos. Muitas vezes, são razões práticas, combinadas com experiências de viagem específicas. Viajar à noite é uma solução para as altas temperaturas durante o dia, o trânsito intenso ou as filas intermináveis de turistas. Além disso, os viajantes que adotam essa tendência amam a atmosfera proporcionada pela luz do luar e das estrelas, encontrando nela o cenário perfeito para um momento de conexão profunda com suas emoções. As atividades mais procuradas para o Nocturism são o “starbathing”, ou observação do céu noturno, além de todas as excursões para contemplar o cosmos, desde eclipses até constelações. Por isso, os destinos mais desejados são aqueles longe da poluição luminosa. Cada vez mais pessoas buscam experiências nas montanhas, das Dolomitas aos Alpes, na Islândia, no Chile ou na Nova Zelândia.

Film tourism: 6 viagens inspiradas em filmes e séries famosas

Explore o fenômeno do film tourism e descubra como viajar pelos cenários de seus filmes favoritos; confira as dicas O post Film tourism: 6 viagens inspiradas em filmes e séries famosas apareceu primeiro em Catraca Livre.

Aventura Completa nas Havasupai Falls – Trilha no Grand Canyon (4K)

Participe da minha jornada solo com mochilão pelas incríveis Havasupai Falls, no Arizona, EUA. Com uma mochila de 13 kg, percorri 16 km pela desafiadora trilha que corta a Reserva Indígena Havasupai, passando por paisagens de tirar o fôlego, cachoeiras azul-turquesa e natureza intocada. Conheça as impressionantes Havasu, Mooney e Beaver Falls nesta experiência única para amantes da natureza e da aventura.

O encanto tranquilo do Vale Zillertal na Áustria (4K)

Passeie comigo por Mayrhofen, na Áustria — uma vila alpina charmosa que revela toda sua beleza e clima acolhedor à noite. Localizada no Vale Zillertal, no Tirol, suas ruas tranquilas e luzes aconchegantes convidam viajantes a desacelerar e aproveitar a magia das montanhas.

Escandinávia no inverno: autocarro e comboio para uma viagem lenta e económica

Escandinávia é um dos destinos mais caros da Europa, mas escolher bem o meio de transporte pode traduzir-se em poupanças consideráveis. View on euronews

Voltamos à Estrada – Chegamos ao Famoso Caribe Brasileiro

Voltamos à Estrada! E Nada Menos que Chegando ao Famoso Caribe Brasileiro: Praias de Águas Turquesa, Areias Brancas e Aquele Espírito Tropical que Encanta. A Viagem Continua, e Fica Cada Vez Melhor. #CaribeBrasileiro #DeVoltaÀEstrada #PraiasDosSonhos

Passeios de trem pelo Brasil: roteiros incríveis e experiência marcante sobre trilhos

O que todo pai deve levar para viajar tranquilo com o bebê

Viajar com um bebê pode ser particularmente estressante, principalmente se for seu primeiro filho. Você sempre tem medo de esquecer alguma coisa ou ter que voltar depois de 50 km porque esqueceu seu cobertorzinho de conforto na mesa. Resultado: você acaba com um carro lotado, composto principalmente de […]

6 dicas para acalmar as crianças em viagens longas

Anote essas dicas para saber o que fazer quando as crianças começarem a perguntar “quando vamos chegar?” a cada cinco minutos

Tour a Pé por Amsterdã – Ruas e Canais ao Entardecer na Holanda

Faça um passeio a pé ao entardecer por Amsterdã e aproveite o charme da cidade ao anoitecer. Caminhe pelos canais tranquilos, atravesse pontes históricas e veja as águas douradas refletindo o pôr do sol. Este tour mostra o clima calmo e romântico de Amsterdã ao fim do dia — ideal para viajantes, fotógrafos e quem gosta de explorar cidades a pé.

Influenciador viaja pelo mundo aprendendo danças típicas de cada região e se torna sensação nas redes sociais

O que é fato e o que é mito sobre o visto americano; confira

Poucos sabem que existem mais de 180 tipos de vistos para diferentes objetivos, abrindo portas para uma ampla gama de possibilidades.

Voo cancelado no exterior? Saiba seus direitos e como obter reembolso, remarcação ou até indenização

Se passagem aérea for comprada no Brasil, resolução da Anac determina assistência ao passageiro. Mas companhias podem acabar não cumprindo em destinos internacionais; entenda

Brasileiros gastam mais com all inclusive, aponta Zarpo: no exterior, a dois; no Brasil, em família

Dados da plataforma de reservas mostram investimento crescente em roteiros personalizados e serviços de alto padrão

Sonhos de Railay: Por dentro da última escapadela de praia da lista A da Tailândia

Provavelmente já as viu muitas vezes - as fotografias incrivelmente bonitas da Tailândia, com enormes falésias a emergir de águas azuis brilhantes, acompanhadas por praias brancas e palmeiras cheias de cocos. Parece demasiado bom para ser verdade, certo? Bem, na verdade não é: senhoras e senhores, apresentamos-lhes o paraíso tropical da lista A da península de Railay e as suas praias deslumbrantes.

Precisamos Desmontar o Teto por Isso | Viajando da Argentina ao Alasca

Durante nossa viagem pela América, surgiu um imprevisto que nos obrigou a desmontar o teto. Descubra como seguimos nossa aventura de carro da Argentina ao Alasca enfrentando desafios pelo caminho. #viagem #aventura #roadtrip

Tour a Pé em 4K: Amsterdã na Hora do Rush – A Cidade em Movimento

Sinta o ritmo de Amsterdã neste tour urbano em 4K filmado durante a hora do rush. Caminhe ao lado dos moradores por ruas agitadas, ciclovias movimentadas e canais icônicos enquanto a cidade se move a todo vapor. Um olhar real sobre a vida urbana da capital holandesa.

Vistas aéreas de destinos turísticos dos EUA, Parte 1

Prepare-se para pegar a estrada e explorar os melhores destinos para viagens de carro pelos EUA com a ajuda destes vídeos feitos por drones.

DOIS TIPOS DE PESSOAS QUANDO VOLTAM DA VIAGEM

Neste vídeo, exploramos os dois tipos de pessoas quando voltam de uma viagem. Descubra as diferentes reações e comportamentos ao retornar ao cotidiano após dias de aventura e descobertas. Se você é do tipo que adora compartilhar histórias ou prefere guardar as lembranças para si, este conteúdo é para você! Analisamos as características de cada grupo e damos dicas sobre como aproveitar ao máximo o retorno da viagem sem perder o espírito aventureiro. Não perca essa análise divertida e esclarecedora sobre as personalidades que se destacam após os dias de viagem.

De Volta aos Bálcãs: Aventuras em Belgrado | Sérvia 01

Voltei aos Bálcãs e a primeira parada é Belgrado! Descubra a energia única da capital sérvia e tudo o que esta cidade histórica tem a oferecer. Venha viver a experiência!

Cruzeiros entram no radar dos brasileiros e buscas disparam

Levantamento da Comparar Seguro de Viagem mapeou as buscas por cruzeiros e identificou Disney, Santa Lucia e Argentina como destinos mais desejados pelos brasileiros. O post Cruzeiros entram no radar dos brasileiros e buscas disparam apareceu primeiro em Catraca Livre.

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Mergulhar, porque é que o mergulho é a derradeira aventura de viagem

Aqueles que não o fizeram podem apenas imaginar como é, e aqueles que o fizeram sabem que a experiência é diferente de qualquer outra... o mergulho é uma das coisas mais excitantes para fazer durante as suas férias, por isso esta semana vamos mergulhar em alguns dos locais de mergulho mais fascinantes do mundo.

Dia das Crianças: dicas e cuidados ao viajar com os pequenos

No saguão do aeroporto, no carro ou no check-in de um resort, é fácil reconhecer quem viaja com crianças: mochilas coloridas, carrinhos dobráveis, lanchinhos à mão e a eterna conta de quantas horas faltam para o próximo cochilo. Viajar com filhos significa trocar a rotina por uma logística que começa muito antes da mala pronta. O processo envolve escolher o destino com cuidado, consultar o pediatra, pensar no fuso horário, nas refeições e até no...

Turismo com adrenalina: Safáris deixam visitantes cara a cara com animais ferozes

Arte Natural do Antelope Canyon: Drone Revela Suas Formas Inspiradoras

Faça um voo de descoberta sobre a beleza de tirar o fôlego do Antelope Canyon, onde imagens impressionantes de drones capturam as curvas majestosas e as formações de arenito em espiral, enquanto imagens imersivas do nível do solo o levam para as profundezas das passagens estreitas banhadas por uma luz etérea. Testemunhe a interação de sombras e raios de sol neste icônico cânion estreito, uma verdadeira maravilha natural do sudoeste americano. Para mais vídeos como este, não se esqueça de curtir e seguir!

Viagem pela Beleza da Terra em 8K Dolby Vision | Natureza em Alta Fidelidade a 120FPS

Explore os lugares mais fascinantes da Terra como nunca antes — filmados em nítido 8K com Dolby Vision HDR e movimento incrivelmente suave a 120FPS. Atravesse ecossistemas diversos, desde montanhas rochosas e florestas tropicais até litorais serenos e desertos dourados — tudo com impressionante clareza visual. Perfeito para relaxamento, meditação visual ou inspiração paisagística, este vídeo em alta resolução combina imagens realistas e som ambiente para trazer a natureza ao seu espaço — ideal para telas modernas e configurações de visualização premium.

Vida Fora da Capital | Descobrindo Cidades Médias de Omã

Fora dos roteiros turísticos, conheça o dia a dia em uma cidade comum de Omã. Cultura, rotina e surpresas que só quem vive ali conhece.

🇨🇳 Vlog na China: tecnologias, robôs, super apps, mobilidade e muito mais!

Viajar pela China é uma experiência única, especialmente para quem ama tecnologia e inovação. Neste vlog, compartilho todos os detalhes da minha jornada passando por Nantong, Nanjing, Pequim e Xangai, destacando como a tecnologia está profundamente inserida no dia a dia dos chineses. Mostro como aplicativos indispensáveis como WeChat e Alipay tornam possível realizar desde pagamentos e reservas até pedir comida, chamar transporte ou até mesmo superar a barreira do idioma. Durante o vídeo, conto como foi me adaptar ao ritmo acelerado das cidades, navegar pelo transporte público tecnológico, lidar com o desafio da língua e me surpreender com soluções digitais que facilitam a vida tanto para moradores quanto para turistas. Falo também sobre as diferenças culturais, as facilidades e os desafios de se locomover entre cidades conectadas por trens de alta velocidade, além de curiosidades sobre o uso de tecnologia em cada local que visitei. Se você é apaixonado por tecnologia, experiência do usuário e tem curiosidade sobre como tudo isso funciona na China, este vídeo vai te inspirar e te trazer várias dicas práticas. Inscreva-se no canal para acompanhar mais aventuras, informações sobre inovação e dicas para quem quer viver experiências tecnológicas pelo mundo! #China #Tecnologia #WeChat #Alipay #Inovação #TransporteInteligente #ExperiênciaDoUsuário #UX #TurismoNaChina #Nantong #Nanjing #Pequim #Xangai subscribe

COMO É FAZER SAFÁRI NA ÁFRICA? Nossa opinião sincera!

Eu sou a Marina, viajante apaixonada por conhecer novas culturas. Junto com Will, meu companheiro, busco conhecer o mundo sem preconceitos culturais, provando comidas típicas, conhecendo as pessoas locais e levando vocês junto por aqui! Sejam muito bem-vindos! --- Edição: Leonardo Villani (@eusouovilla)

Toscana se destaca como destino preferido de turismo enogastronômico

O estudo também aponta que as intenções de viagem para a Itália nos próximos três anos permanecem elevadas.

7 aplicativos de viagem para facilitar a vida

Para organizar o roteiro, traduzir línguas ou até encontrar um banheiro, eles ajudam a tornar a vida mais fácil enquanto você viaja pelo mundo

Dicas para comprar passagem de avião barata sem perrengue

Viajar de avião pode ser uma experiência incrível, mas os preços das passagens nem sempre são amigáveis para o bolso. No entanto, com algumas estratégias bem aplicadas, é possível garantir tarifas muito mais acessíveis. Seja para uma viagem nacional ou internacional, seguir algumas dicas pode fazer uma grande diferença no valor final do bilhete. Confira […]

Chegamos ao Caribe 🇨🇴

Acompanhe-nos na chegada ao Caribe colombiano, explorando suas praias paradisíacas, cultura vibrante e sabores únicos. Uma experiência repleta de sol e aventura. #CaribeColombiano #Viagens #Aventura

Tire a curiosidade com as melhores viagens de trem do mundo

Voos cancelados aos EUA: o que passageiros devem saber

A mais longa paralisação da máquina pública dos Estados Unidos gerou uma medida inédita: a Federal Aviation Administration (FAA) ordenou que companhias aéreas reduzam em até 10 % […]

Quando o casal tem que fazer a mala pra viajar! 😂😂 #humor #comedia #casal #viagem #meme #piada

Quando o casal se prepara para viajar, fazer a mala se transforma em uma verdadeira aventura cômica! Neste vídeo cheio de humor e comédia, acompanhe as hilárias desventuras de um casal tentando conciliar preferências enquanto organizam suas bagagens. Será que eles vão conseguir chegar a um consenso sobre o que levar na viagem? Entre memes, piadas e situações engraçadas, essa experiência promete arrancar muitas risadas. Não perca esse episódio divertido sobre as peculiaridades de fazer as malas a dois!

Descobrindo as incríveis Dolomitas na Itália (4K)

Viaje pelas impressionantes Dolomitas pela estrada panorâmica até o Passo Pordoi, um dos passos de montanha mais famosos da Itália. A 2.239 metros de altitude, entre Arabba e Canazei, a estrada larga e bem cuidada garante curvas seguras, trechos emocionantes e paisagens alpinas inesquecíveis. Um destino imperdível para viajantes e fotógrafos.

Qual o melhor jeito de pagar contas em viagens? 7 dicas infalíveis!

Afinal, viajar é caro, mas isso não significa que a gente não possa fazer isso de forma mais econômica, né? E foi por isso que hoje eu reuni 7 dicas pra ajudar você a pagar as suas contas de forma inteligente em viagens internacionais! ---- Eu sou a Marina, viajante apaixonada por conhecer novas culturas. Junto com Will, meu companheiro, busco conhecer o mundo sem preconceitos culturais, provando comidas típicas, conhecendo as pessoas locais e levando vocês junto por aqui! Sejam muito bem-vindos! --- Edição: Leonardo Villani (@eusouovilla) subscribe

Viagem pela Autobahn A3 na Alemanha – Rota Cênica de Carro (4K)

Neste tour em 4K, conheça a Autobahn A3 na Alemanha, com imagens da estrada, das condições do asfalto e das paisagens ao longo do percurso.

Breitachklamm – Explorando o Desfiladeiro Mais Profundo da Alemanha (4K)

Faça um passeio em 4K HDR pela Breitachklamm, nos Alpes Bávaros, um dos cânions rochosos mais profundos da Europa Central. Próxima a Oberstdorf, na região de Allgäu, a trilha de 2,5 km acompanha o rio Breitach entre paredões de até 150 metros de altura. Formada após a Era do Gelo de Würm, quando o derretimento dos glaciares esculpiu a rocha, a Breitachklamm recebe mais de 300 mil visitantes por ano. A visita pode ser feita a partir de Tiefenbach (Alemanha) ou Walserschanz (Áustria).

Road trips pelo oeste americano: descubra roteiros para cair na estrada e desbravar o país

Pela costa do Pacífico ou nas Montanhas Rochosas, rotas mostram o outono e a chance de se aventurar cruzando Estados, da Califórnia ao Colorado

Experiência imperdível: como são os tours gastronômicos em Dubai

Os tours gastronômicos pelos bairros históricos de Dubai foram incluído entre as experiências de viagem imperdíveis de 2026, segundo o guia Best in Travel, da Lonely Planet. O reconhecimento destaca a diversidade culinária e cultural da cidade, que reúne influências de quase 200 nacionalidades. O passeio, realizado na região de Old Dubai, especialm...

Já pensou em pedir comida pelo celular… dentro do trem-bala a 300km/h? 🚄📲 #china #pequim #xangai

Você já imaginou pedir comida pelo celular enquanto viaja em um trem-bala a 300 km/h? Neste vídeo, exploramos essa incrível experiência tecnológica na China, entre Pequim e Xangai. Descubra como a inovação transforma até mesmo a experiência de pedir uma refeição a bordo do trem mais rápido e moderno do mundo. Uma jornada que mescla comodidade e velocidade, mostrando a eficiência do sistema ferroviário chinês e sua capacidade de surpreender com serviços de ponta. Não perca essa viagem de alta tecnologia! subscribe

Turismo internacional no Brasil bate recorde histórico em 2025

País recebeu 7,8 milhões de visitantes estrangeiros até outubro, com alta de 42% em relação a 2024.

Caminhada na Golden Hour em Hamburgo – Um Momento de Paz

Faça um passeio a pé em 4K por Hamburgo, na Alemanha, durante a golden hour, quando a cidade ganha uma luz suave e acolhedora antes do anoitecer. Passeie por prédios históricos, ruas tranquilas e margens de rio enquanto o céu muda de cor e as luzes vão se acendendo. Ideal para relaxar, criar um clima agradável ou viajar sem sair de casa, este vídeo revela toda a beleza serena de uma cidade europeia ao fim do dia.

Brasil é eleito “Destino do Ano 2026” pela revista americana Travel + Leisure

A tradicional revista de turismo Travel + Leisure anunciou o Brasil como o Destino do Ano 2026, reconhecimento que coloca o país no centro das atenções do turismo internacional. A escolha destaca a combinação de natureza exuberante, diversidade cultural e crescimento na oferta de experiências de luxo e de ecoturismo. Segundo o texto publicado no si...