4 Melhores Dicas De Viagem Que Os Comissários De Bordo Recomendam
Viajar pode ser uma experiência relaxante e gratificante. Mas, se não for planejada, também pode ser estressante e cara. Para evitar transtornos, que tal seguir dicas de comissários de bordo para economizar dinheiro e tornar a viagem mais agradável? 1. Fique Acordado Para Evitar O Jetlag Ficar acordado até a hora de dormir, em vez de ir direto para a cama do hotel, ajuda seu corpo a se adaptar mais rapidamente ao novo fuso horário 2. Faça As Malas E Controle-As Use cubos de embalagem para organizar sua mala. Depois, leve um dispositivo de rastreamento por bluetooth, como o AirTag da Apple, para evitar perdê-lo. 3. Entre Em Contato Diretamente Com O Hotel Para Obter Quartos Mais Baratos Muitas pessoas acreditam que os sites de viagens oferecem as tarifas mais baratas, mas nem sempre é esse o caso. Alguns hotéis têm ofertas especiais e upgrades disponíveis que não são anunciados on-line. 4. Faça O Download De Um Aplicativo De Tradução Para Uso Off-Line Antes de desembarcar, certifique-se de fazer o download de um aplicativo de tradução no idioma local. Assim, mesmo sem uma conexão com a Internet, você ainda poderá transmitir sua mensagem.
2024-03-05T12:58:58Z
Como Manter O Relógio Digestivo Funcionando Durante Viagens
Se você tem dificuldade para ir ao banheiro quando está em um lugar novo e sente prisão de ventre durante suas viagens, há maneiras de combater esse período estressante. Esse é um fenômeno mais comum do que se imagina. Há algumas razões para isso e mais de uma maneira de corrigir isso. Em primeiro lugar, quando você viaja, seu ritmo circadiano pode ser alterado por estar em um fuso horário diferente. Outro motivo envolve a forma como você viaja, pois ficar sedentário por longos períodos pode resultar em falta de movimento no sistema digestivo. Se estiver viajando de avião, você pode se sentir mais inchado, pois há uma queda na pressão atmosférica e o ar em seu intestino começa a se expandir. Uma coisa que você pode fazer é manter-se hidratado e comer como se estivesse em casa, em outras palavras, não altere sua dieta comendo de forma não saudável, por exemplo. Experimente exercícios de respiração abdominal, expandindo a barriga ao respirar profundamente, o que comprovadamente reduz a ansiedade e diminui a frequência cardíaca. Se tudo mais falhar, laxantes prescritos por seu médico devem eliminar quaisquer bloqueios ou até mesmo tentar laxantes naturais como laranjas ou cafeína.
2023-11-23T18:28:05Z
