Como Manter As Crianças Seguras E Comportadas Em Viagens De Avião
Viajar de avião com crianças pode ser estressante, desde certificar-se de que elas estejam prontas para sair a tempo até colocá-las no avião sem fazer birra. Não importa o quanto seja tentador ignorá-las, você deve se certificar de que elas se comportem bem e algumas atitudes devem ser evitadas. Não importa o quanto eles reclamem, evite deixá-los consumir muito açúcar, pois você terá de lidar com as consequências durante o voo. Embora você queira evitar jogar uma tela na frente de seus filhos, talvez valha a pena considerar o uso da tecnologia para mantê-los entretidos. É importante não deixar que seus filhos chutem o encosto do assento de alguém durante o voo, seguindo as regras de etiqueta de voo. Quando estiver esperando no portão de embarque e quiser manter seus filhos entretidos, é melhor evitar brincadeiras que afetem os outros passageiros. Por fim, se seus filhos estiverem loucos para sair de seus assentos, não os deixe correr pelo corredor, pois os outros passageiros podem não achar isso tão divertido.
2024-02-09T12:14:36Z
Como Manter O Relógio Digestivo Funcionando Durante Viagens
Se você tem dificuldade para ir ao banheiro quando está em um lugar novo e sente prisão de ventre durante suas viagens, há maneiras de combater esse período estressante. Esse é um fenômeno mais comum do que se imagina. Há algumas razões para isso e mais de uma maneira de corrigir isso. Em primeiro lugar, quando você viaja, seu ritmo circadiano pode ser alterado por estar em um fuso horário diferente. Outro motivo envolve a forma como você viaja, pois ficar sedentário por longos períodos pode resultar em falta de movimento no sistema digestivo. Se estiver viajando de avião, você pode se sentir mais inchado, pois há uma queda na pressão atmosférica e o ar em seu intestino começa a se expandir. Uma coisa que você pode fazer é manter-se hidratado e comer como se estivesse em casa, em outras palavras, não altere sua dieta comendo de forma não saudável, por exemplo. Experimente exercícios de respiração abdominal, expandindo a barriga ao respirar profundamente, o que comprovadamente reduz a ansiedade e diminui a frequência cardíaca. Se tudo mais falhar, laxantes prescritos por seu médico devem eliminar quaisquer bloqueios ou até mesmo tentar laxantes naturais como laranjas ou cafeína.
2023-11-23T18:28:05Z
