Nutrição

Como Manter O Relógio Digestivo Funcionando Durante Viagens

Se você tem dificuldade para ir ao banheiro quando está em um lugar novo e sente prisão de ventre durante suas viagens, há maneiras de combater esse período estressante. Esse é um fenômeno mais comum do que se imagina. Há algumas razões para isso e mais de uma maneira de corrigir isso. Em primeiro lugar, quando você viaja, seu ritmo circadiano pode ser alterado por estar em um fuso horário diferente. Outro motivo envolve a forma como você viaja, pois ficar sedentário por longos períodos pode resultar em falta de movimento no sistema digestivo. Se estiver viajando de avião, você pode se sentir mais inchado, pois há uma queda na pressão atmosférica e o ar em seu intestino começa a se expandir. Uma coisa que você pode fazer é manter-se hidratado e comer como se estivesse em casa, em outras palavras, não altere sua dieta comendo de forma não saudável, por exemplo. Experimente exercícios de respiração abdominal, expandindo a barriga ao respirar profundamente, o que comprovadamente reduz a ansiedade e diminui a frequência cardíaca. Se tudo mais falhar, laxantes prescritos por seu médico devem eliminar quaisquer bloqueios ou até mesmo tentar laxantes naturais como laranjas ou cafeína.

O que fazer em Recife – 11 atrações imperdíveis e dicas

Como há muito o que fazer em Recife, capital de Pernambuco, o ideal é sempre organizar o roteiro com antecedência. Com uma atmosfera animada, a cidade encanta os viajantes com construções históricas, centros artísticos e muita música e dança. A gastronomia da região é uma atração à parte. Vale a pena explorar os excelentes restaurantes locais e pro...

Uma especialista em moda revela o segredo para uma mala minimalista, estilosa e possível; veja qual

Viajando frequentemente a trabalho, ela compartilha sua estratégia de moda para se destacar com elegância nos desfiles, optando por uma combinação inusitada e que já foi apontada como errada

Filmes de viagens no tempo para ver antes de morrer (ou viajar no tempo)

Argentina: Por que visitar nossos hermanos deveria estar na sua lista de viagens

A Argentina é o segundo maior país da América do Sul e pode realmente ser descrita como uma nação de contrastes. Abrangendo a montanhosa região dos Andes a leste, os férteis Pampas de planície a oeste, a selva tropical úmida ao norte e as regiões subárticas da Patagônia ao sul, este é um destino feito para quem ama viajar. Além disso, o Real tem ainda mais valor por lá, o que aumenta ainda mais as vantagens (financeiras) para conhecer o atual campeão da Copa do Mundo. O patrimônio cultural, artístico e arquitetônico dos nossos hermanos é diversificado. O país foi influenciado primeiro pelo Império Inca e depois pelo domínio colonial espanhol. A capital do país, Buenos Aires, encapsula perfeitamente essa fusão inebriante de estilo e caráter, e serve como a porta de entrada ideal para o resto desta terra fascinante e extremamente atraente. Já está empolgado para seu próximo destino de férias? Clique na galeria e comece sua jornada para a Argentina!

Cápsula, contêiner: hospedagens fora da caixa na América Latina

Glamping, casa na árvore, cápsula suspensas na montanha e outras acomodações inusitadas no Peru, Colômbia, México, Chile, Costa Rica e Brasil

As 15 melhores cidades do mundo para os solteiros

Estudo investigou os destinos mais indicadas para os viajantes solo explorarem com liberdade; Tóquio lidera a lista [...]

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O que fazer em Paraty? dicas de passeios, hospedagem e gastronomia

Não tem cidade melhor para uma fuga da cidade grande do que Paraty, a charmosa cidade colonial no litoral do Rio de Janeiro.

Como Deixar Uma Viagem Mais Fácil Para O Corpo

Embora sair de férias possa ser revigorante e restaurador, também pode ser cansativo. Transportar a si mesmo e suas coisas durante as férias pode afetar muito o seu corpo. Felizmente, existem várias estratégias e acessórios para facilitar a viagem. Aqui estão quatro dicas para ajudá-lo em sua próxima viagem. Consiga O Melhor Assento Que Puder Se você tiver milhas ou dinheiro para investir em um upgrade em um voo longo, seu corpo agradecerá. Se você não puder pagar por um assento reclinável, pagar um pouco a mais por um espaço extra para as pernas quase sempre vale a pena. Escolha Seus Voos Com Cuidado Evite reservar voos muito cedo e conexões apertadas que possam exigir uma corrida pelo aeroporto. Reserve Um Hotel Com Elevador Se você acha que subir escadas é um desafio, certifique-se de que seu alojamento ofereça elevadores para todos os andares. Coma Com Cuidado Embora experimentar novos sabores seja parte da diversão durante as férias, uma mudança repentina na dieta pode causar estragos em seu sistema digestivo. Comece sua viagem com alimentos conhecidos para evitar problemas estomacais e, em seguida, introduza gradualmente pratos menos conhecidos.

Buscador de passagem aérea auxilia no planejamento de viagens

Encontrar destino de acordo com o orçamento e modos de organizar roteiros são alguns dos recursos

Como Evitar Que Sua Bagagem Se Atrase Ou Seja Extraviada

Viajar já pode ser estressante o suficiente sem a perspectiva de que algo aconteça com sua bagagem. Um relatório do Departamento de Transportes dos EUA mostra um aumento na quantidade de malas perdidas, danificadas ou atrasadas. Em 2021, 0,38 de 100 malas foram mal manuseadas. Esse número subiu para 0,56 a cada 100 malas em maio de 2022. Mas há coisas que você pode fazer para ajudar a evitar o extravio e o atraso de bagagens. Reserve Voos Sem Escalas Priorize Voos Sem Escalas “Se isso não for possível, reserve escalas com um período de tempo generoso entre os voos. É mais provável que as malas se percam na transferência entre os aviões durante a conexão, especialmente se a conexão for apertada”, diz Scott Keyes, fundador do site de ofertas de voos e conselhos de viagem Scott's Cheap Flights. Considere As Companhias Aéreas Com Desconto As companhias aéreas de serviço completo têm maior probabilidade de perder suas malas do que as companhias aéreas de desconto, que tendem a ter mais voos sem escalas. Tire Fotos De Sua Bagagem E De Seu Conteúdo Use O Rastreamento De Bagagem Use Bagagem De Mão Quando Possível Despache Suas Malas Em Tempo Hábil O check-in de bagagem de última hora pode aumentar a chance de problemas. “Não force o sistema. O menor atraso pode ter consequências graves", disse a Travelers United.

As melhores experiências de viagem do mundo

Como viajar com seu pet na cabine do avião?

Todo cuidado na hora de viajar! Quais são os pets que podem voar na cabine do avião? Veja todas as dicas sobre o assunto.

Dez Principais Destinos Para Viajar Sozinho

Embora viajar sozinho ofereça uma sensação de liberdade, já que você tem apenas sua agenda para cumprir, isso também traz algumas desvantagens. Ao fazer turismo sozinho, você deve permanecer vigilante, especialmente ao visitar um lugar desconhecido. A Bounce pesquisou fatores como condições climáticas, índices de criminalidade, qualidade de vida e acomodações para criar uma lista de destinos para viagens solitárias. Entre as opções estão pequenas ilhas na Europa até destinos turísticos badalados que não deixam nenhum viajante solitário entediado. 10. Israel. 9. Cingapura. 8. Espanha. 7. Hungria. 6. Grécia. 5. Islândia. 4. Portugal. 3. Eslovênia. 2. Malta. 1. Croácia.

Dicas imprescindíveis para quem quer viajar sozinho

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Viajar também é aprender história.

Veja filmes que enaltecem as belezas da Europa

Entre numa jornada cinematográfica pela Europa e descubra filmes que mostram suas belezas de forma espetacular! Essas produções nos levam a lugares incríveis, dos Alpes às cidades históricas como Paris, Roma e Londres. É como se estivéssemos lá, imersos na arquitetura deslumbrante, nas paisagens encantadoras e na riqueza cultural que a Europa oferece. ++10 filmes […]

O que Nellie Bly tem a ensinar às mulheres que viajam sozinhas

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5 dicas para comprar passagens aéreas mais baratas

Na hora de fazer as contas para organizar uma viagem, diversos aspectos são fundamentais para quem deseja economizar. Com algumas dicas simples e um pouco de planejamento é possível encontrar passagens aéreas baratas, por exemplo, e ter vantagens em diversos aspectos. Aqui, vale ressaltar que focar as pesquisas na busca por tarifas mais amigáveis é...

Países aos quais voltaria mil vezes

Cada vez que você volta, vive uma nova experiência. E alguns países são tão diversos que nem uma vida basta

30 coisas para fazer na Europa pelo menos uma vez na vida!

Uma coisa é certa: o que não falta é coisa para fazer na Europa. É um continente cheio de diversidade e história, repleto de experiências únicas e paisagens de tirar o fôlego. De cidades famosas como Paris e Istambul, passando pelos belos parques nacionais do leste europeu e pela peculiar arquitetura holandesa, em cada lugar que a gente visita, há algo ótimo para desfrutar. E se você tiver sorte, fará várias viagens na vida apenas tentando ver tudo. Mas tem ideia de quais são as 30 coisas mais imperdíveis do continente europeu? Siga na galeria que a gente te mostra o que você precisa fazer na Europa pelo menos uma vez na vida.

Viajando com crianças: a importância de escolher o carro de aluguel certo

Confira na matéria algumas dicas simples para se preparar para alugar o carro ideal para seu próximo destino em família

Seguro viagem Portugal – dicas para escolher e economizar

Quem pretende ir a destinos como Lisboa, Porto, Sintra, Fátima ou Ilha da Madeira precisa contratar um bom seguro viagem Portugal. A cobertura é obrigatória e ajuda o viajante a evitar diversos problemas que podem surgir durante os passeios. Além de cobrir despesas médicas, hospitalares e odontológicas, o seguro viagem reembolsa as pessoas em casos...

Guia do Peru: passeios imperdíveis a partir de Cusco

Cusco é, a um só tempo, destino final e ponto de partida para inúmeros passeios espetaculares

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As melhores cidades do Brasil e do mundo para turistar com crianças

Viajar com crianças não é fácil! Muitos pais com filhos pequenos abandonam as grandes cidades e dão preferência a passear em resorts e hotéis-fazenda. Mas isso não é uma regra. Dá pra viajar para cidades com bebês e crianças também. Muitos locais no Brasil e ao redor do mundo têm uma série de atrações voltadas diretamente para as famílias, juntamente com calçadas que dão pra andar com o carrinho de bebê e restaurantes com menus infantis. Pronto para achar uma inspiração para sua próxima viagem em família? Clique na galeria para descobrir as melhores cidades para turistar com crianças!

O que não levar na sua primeira trilha

Não sabe o que levar para sua primeira trilha? Bem, certamente você já deve ter ouvido falar de histórias semelhantes: um grupo de caminhantes em que um deles carregava uma quantidade excessiva de peso. Essa situação é comum entre os aventureiros que estão começando suas jornadas. Enquanto alguns aprendem a reduzir o peso desnecessário, outros […] O post O que não levar na sua primeira trilha aparece primeiro no Go Outside.

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Guia do Peru: Machu Picchu e a viagem no trem Vistadome da PeruRail

Destino faz absoluta justiça ao título de uma das sete maravilhas do mundo

Trem vintage conduz roteiro luxuoso de Cusco a Machu Picchu

CUSCO, PERU (FOLHAPRESS) - O convite à simplicidade, em conexão com a natureza, também abre espaço para o luxo no Peru. A visita a Machu Picchu pode ser acompanhada de spa nas montanhas, viagem de trem com vagões ao estilo dos anos 1920 saindo direto do hotel e requinte nos pratos, com peixe amazônico, quinoa, batata e milho. A jornada começa em Cusco, onde fica o aeroporto mais próximo. Ao pousar lá, o momento é de se ambientar e desacelerar. A...

Dia da Mulher: conheça mulheres viajantes inspiradoras

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Não é preciso abandonar o projeto “bumbum na nuca” durante as férias. Personal trainer ensina como treinar glúteos em casa ou no hotel

Lugares lindos e incríveis ao redor do mundo que você provavelmente nunca ouviu falar

Aventureiros, aproximem-se! Todos nós já ouvimos falar de Paris, Roma, Nova York e Tóquio como destinos turísticos incríveis que atraem milhões de viajantes todos os anos, mas e se você for fã de algo um pouco menos lotado? Os lugares listados nesta galeria são destinos ao redor do mundo que estão repletos de belezas inéditas que quase ninguém conhece. De paisagens pitorescas a cidades com milhares de anos, deslize e vislumbre esses pontos turísticos dos quais você provavelmente nunca ouviu falar.

42 coisas incríveis para se fazer pelo menos uma vez na vida!

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Viajar para a Argentina? É barato e vale (muito) a pena!

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Coisas muito vergonhosas que todo mundo faz nas férias (mas não admite!)

Uma das razões pelas quais esperamos ansiosamente pelas férias é porque associamos à total de descontração, um estado de relaxamento que pensamos equivocadamente que está tudo liberado... Especialmente, se estivermos viajando em outro país. Mas não é bem assim, viu? Há certas regras de boa convivência que é preciso serem mantidas, principalmente no exterior. Seja para evitar gafes e até pequenos 'incidentes' diplomáticos, descubra quais hábitos embaraçosos costumamos fazer e que é melhor evitar! Clique na galeria e veja se você se identifica.

4 Melhores Dicas De Viagem Que Os Comissários De Bordo Recomendam

Viajar pode ser uma experiência relaxante e gratificante. Mas, se não for planejada, também pode ser estressante e cara. Para evitar transtornos, que tal seguir dicas de comissários de bordo para economizar dinheiro e tornar a viagem mais agradável? 1. Fique Acordado Para Evitar O Jetlag Ficar acordado até a hora de dormir, em vez de ir direto para a cama do hotel, ajuda seu corpo a se adaptar mais rapidamente ao novo fuso horário 2. Faça As Malas E Controle-As Use cubos de embalagem para organizar sua mala. Depois, leve um dispositivo de rastreamento por bluetooth, como o AirTag da Apple, para evitar perdê-lo. 3. Entre Em Contato Diretamente Com O Hotel Para Obter Quartos Mais Baratos Muitas pessoas acreditam que os sites de viagens oferecem as tarifas mais baratas, mas nem sempre é esse o caso. Alguns hotéis têm ofertas especiais e upgrades disponíveis que não são anunciados on-line. 4. Faça O Download De Um Aplicativo De Tradução Para Uso Off-Line Antes de desembarcar, certifique-se de fazer o download de um aplicativo de tradução no idioma local. Assim, mesmo sem uma conexão com a Internet, você ainda poderá transmitir sua mensagem.

Como arrumar a sua bagagem de mão? Veja dicas para economizar espaço e evitar problemas

Com taxas de despacho cada vez mais altas, saber montar uma mala de mão com apenas itens essenciais pode ajudar a poupar dinheiro e driblar complicações no aeroporto e durante a viagem

Romênia, um paraíso natural e com gastronomia diferenciada

Coisas que os aeroportos NÃO querem que você descubra

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