Como Manter O Relógio Digestivo Funcionando Durante Viagens
Se você tem dificuldade para ir ao banheiro quando está em um lugar novo e sente prisão de ventre durante suas viagens, há maneiras de combater esse período estressante. Esse é um fenômeno mais comum do que se imagina. Há algumas razões para isso e mais de uma maneira de corrigir isso. Em primeiro lugar, quando você viaja, seu ritmo circadiano pode ser alterado por estar em um fuso horário diferente. Outro motivo envolve a forma como você viaja, pois ficar sedentário por longos períodos pode resultar em falta de movimento no sistema digestivo. Se estiver viajando de avião, você pode se sentir mais inchado, pois há uma queda na pressão atmosférica e o ar em seu intestino começa a se expandir. Uma coisa que você pode fazer é manter-se hidratado e comer como se estivesse em casa, em outras palavras, não altere sua dieta comendo de forma não saudável, por exemplo. Experimente exercícios de respiração abdominal, expandindo a barriga ao respirar profundamente, o que comprovadamente reduz a ansiedade e diminui a frequência cardíaca. Se tudo mais falhar, laxantes prescritos por seu médico devem eliminar quaisquer bloqueios ou até mesmo tentar laxantes naturais como laranjas ou cafeína.
2023-11-23T18:28:05Z
Turistas chineses voltam ao mundo, de olho na isenção do visto
PEQUIM, CHINA (FOLHAPRESS) - As reservas de voos para o exterior no Dia do Trabalho na China, na última quarta (1º), superaram em 20% os níveis de 2019, antes da pandemia, segundo a plataforma de viagens e hospedagem Qunar, de Pequim. O aumento foi acima da média para os países que passaram a oferecer isenção de visto aos turistas chineses, como Tailândia, Emirados Árabes Unidos e Geórgia. Outro levantamento divulgado nesta quinta, pela...
2024-05-03T10:40:19Z
