Fitness

Cresce bumbum: como treinar glúteos durante as férias ou viagens

Não é preciso abandonar o projeto “bumbum na nuca” durante as férias. Personal trainer ensina como treinar glúteos em casa ou no hotel

3 destinos nacionais badalados para curtir um outono perfeito

O outono é considerada por muitos uma das estações do ano mais aconchegantes; a estação também considerada baixa temporada no turismo.

Coisas muito vergonhosas que todo mundo faz nas férias (mas não admite!)

Uma das razões pelas quais esperamos ansiosamente pelas férias é porque associamos à total de descontração, um estado de relaxamento que pensamos equivocadamente que está tudo liberado... Especialmente, se estivermos viajando em outro país. Mas não é bem assim, viu? Há certas regras de boa convivência que é preciso serem mantidas, principalmente no exterior. Seja para evitar gafes e até pequenos 'incidentes' diplomáticos, descubra quais hábitos embaraçosos costumamos fazer e que é melhor evitar! Clique na galeria e veja se você se identifica.

Uber expande serviços nos EUA com ônibus para aeroportos e parceria com Costco no Uber Eats

Uber inova com transporte de ônibus e parceria com Costco A Uber Technologies Inc. (NYSE:UBER) está ampliando seu leque de serviços, agora oferecendo transporte de ônibus para aeroportos, salas de concertos e estádios esportivos nos Estados Unidos. Além disso, a empresa anunciou uma nova parceria com a Costco Wholesale Corp. (NASDAQ:COST) para integrar a rede […]

Guia do Peru: Machu Picchu e a viagem no trem Vistadome da PeruRail

Destino faz absoluta justiça ao título de uma das sete maravilhas do mundo

Como Manter O Relógio Digestivo Funcionando Durante Viagens

Se você tem dificuldade para ir ao banheiro quando está em um lugar novo e sente prisão de ventre durante suas viagens, há maneiras de combater esse período estressante. Esse é um fenômeno mais comum do que se imagina. Há algumas razões para isso e mais de uma maneira de corrigir isso. Em primeiro lugar, quando você viaja, seu ritmo circadiano pode ser alterado por estar em um fuso horário diferente. Outro motivo envolve a forma como você viaja, pois ficar sedentário por longos períodos pode resultar em falta de movimento no sistema digestivo. Se estiver viajando de avião, você pode se sentir mais inchado, pois há uma queda na pressão atmosférica e o ar em seu intestino começa a se expandir. Uma coisa que você pode fazer é manter-se hidratado e comer como se estivesse em casa, em outras palavras, não altere sua dieta comendo de forma não saudável, por exemplo. Experimente exercícios de respiração abdominal, expandindo a barriga ao respirar profundamente, o que comprovadamente reduz a ansiedade e diminui a frequência cardíaca. Se tudo mais falhar, laxantes prescritos por seu médico devem eliminar quaisquer bloqueios ou até mesmo tentar laxantes naturais como laranjas ou cafeína.

Viaje pelo mundo antigo e conheça 22 lugares históricos

Viajar também é aprender história.

Roadtrip: 4 rotas imperdíveis para quem deseja fazer uma boa viagem de carro

*Por Patricia Mandarino Nano // Seja com a família, amigos ou parceiros –, ou até mesmo em nossa própria companhia – viajar de carro é uma experiência agradável e divertida, […]

42 coisas incríveis para se fazer pelo menos uma vez na vida!

Descubra essas experiências ao redor do mundo que você precisa experimentar!

Férias na Turquia: lugares fabulosos que você deve visitar

Cinco dicas para fazer enoturismo na Europa

Para comprar ou degustar, não faltam opções para fãs de vinhos no Velho Continente. Confira opções na Itália, França e na Espanha

Dia da Mulher: conheça mulheres viajantes inspiradoras

De Agatha Christie a Tamara Klink [...]

As melhores experiências de viagem do mundo

Coisas da Europa que (quase) todo o mundo acha estranhas!

A Europa é incrivelmente diversificada, com várias culturas e costumes em inúmeros países. Mas há algumas coisas que são bem diferentes do resto do mundo. Muita gente viaja para a Europa e fica perplexa com os diferentes costumes e normas sociais. E para onde o povo vai contar sobres suas experiências? Isso mesmo, para a internet! E essa é a diversão de viajar: a gente começa a ver os padrões e estilos de vida de outras pessoas e acaba abrindo a percepção que temos de nossas próprias vidas. Por isso, clique e aproveite todas as coisas que turistas do mundo todo acham estranhas quando estão na Europa.

Guia do cruzeirista: tudo que você precisa saber antes de embarcar em um navio

Listamos as principais dúvidas dos viajantes de cruzeiros marítimos e fluviais e procuramos especialistas para respondê-las; confira

Viagens de bicicleta pelo Brasil

Percursos de cicloturismo de três a oito dias passam por atrações naturais e históricas

Como Evitar Que Sua Bagagem Se Atrase Ou Seja Extraviada

Viajar já pode ser estressante o suficiente sem a perspectiva de que algo aconteça com sua bagagem. Um relatório do Departamento de Transportes dos EUA mostra um aumento na quantidade de malas perdidas, danificadas ou atrasadas. Em 2021, 0,38 de 100 malas foram mal manuseadas. Esse número subiu para 0,56 a cada 100 malas em maio de 2022. Mas há coisas que você pode fazer para ajudar a evitar o extravio e o atraso de bagagens. Reserve Voos Sem Escalas Priorize Voos Sem Escalas “Se isso não for possível, reserve escalas com um período de tempo generoso entre os voos. É mais provável que as malas se percam na transferência entre os aviões durante a conexão, especialmente se a conexão for apertada”, diz Scott Keyes, fundador do site de ofertas de voos e conselhos de viagem Scott's Cheap Flights. Considere As Companhias Aéreas Com Desconto As companhias aéreas de serviço completo têm maior probabilidade de perder suas malas do que as companhias aéreas de desconto, que tendem a ter mais voos sem escalas. Tire Fotos De Sua Bagagem E De Seu Conteúdo Use O Rastreamento De Bagagem Use Bagagem De Mão Quando Possível Despache Suas Malas Em Tempo Hábil O check-in de bagagem de última hora pode aumentar a chance de problemas. “Não force o sistema. O menor atraso pode ter consequências graves", disse a Travelers United.

Jamaica, a ilha caribenha que você precisa conhecer

A Jamaica foge do lugar comum no Caribe e conquista o público brasileiro; destino é vibrante e tem praias paradisíacas

Dicas de turismo do bem-estar, para melhorar saúde física e mental

Dicas imprescindíveis para quem quer viajar sozinho

6 hospedagens em vias urbanas icônicas ao redor do mundo

São acomodações em ruas famosas

Como Deixar Uma Viagem Mais Fácil Para O Corpo

Embora sair de férias possa ser revigorante e restaurador, também pode ser cansativo. Transportar a si mesmo e suas coisas durante as férias pode afetar muito o seu corpo. Felizmente, existem várias estratégias e acessórios para facilitar a viagem. Aqui estão quatro dicas para ajudá-lo em sua próxima viagem. Consiga O Melhor Assento Que Puder Se você tiver milhas ou dinheiro para investir em um upgrade em um voo longo, seu corpo agradecerá. Se você não puder pagar por um assento reclinável, pagar um pouco a mais por um espaço extra para as pernas quase sempre vale a pena. Escolha Seus Voos Com Cuidado Evite reservar voos muito cedo e conexões apertadas que possam exigir uma corrida pelo aeroporto. Reserve Um Hotel Com Elevador Se você acha que subir escadas é um desafio, certifique-se de que seu alojamento ofereça elevadores para todos os andares. Coma Com Cuidado Embora experimentar novos sabores seja parte da diversão durante as férias, uma mudança repentina na dieta pode causar estragos em seu sistema digestivo. Comece sua viagem com alimentos conhecidos para evitar problemas estomacais e, em seguida, introduza gradualmente pratos menos conhecidos.

Viagem a Bonito – 10 atrações imperdíveis

Quem programa uma viagem a Bonito (MS) encontra inúmeros passeios e paisagens deslumbrantes à disposição. Há desde atividades radicais para os mais aventureiros, como tirolesas e mergulhos com cilindro, até trilhas leves e balneários tranquilos para crianças e idosos. O mais legal é que cada lugar tem sua particularidade, com cenários únicos não só...

Qual é a situação do turismo em Gramado e Canela

Cidades da Serra Gaúcha mantêm atividades em locais que não foram atingidos pela tragédia das chuvas

Trem vintage conduz roteiro luxuoso de Cusco a Machu Picchu

CUSCO, PERU (FOLHAPRESS) - O convite à simplicidade, em conexão com a natureza, também abre espaço para o luxo no Peru. A visita a Machu Picchu pode ser acompanhada de spa nas montanhas, viagem de trem com vagões ao estilo dos anos 1920 saindo direto do hotel e requinte nos pratos, com peixe amazônico, quinoa, batata e milho. A jornada começa em Cusco, onde fica o aeroporto mais próximo. Ao pousar lá, o momento é de se ambientar e desacelerar. A...

Lugares lindos e incríveis ao redor do mundo que você provavelmente nunca ouviu falar

Aventureiros, aproximem-se! Todos nós já ouvimos falar de Paris, Roma, Nova York e Tóquio como destinos turísticos incríveis que atraem milhões de viajantes todos os anos, mas e se você for fã de algo um pouco menos lotado? Os lugares listados nesta galeria são destinos ao redor do mundo que estão repletos de belezas inéditas que quase ninguém conhece. De paisagens pitorescas a cidades com milhares de anos, deslize e vislumbre esses pontos turísticos dos quais você provavelmente nunca ouviu falar.

Como arrumar a sua bagagem de mão? Veja dicas para economizar espaço e evitar problemas

Com taxas de despacho cada vez mais altas, saber montar uma mala de mão com apenas itens essenciais pode ajudar a poupar dinheiro e driblar complicações no aeroporto e durante a viagem

O que fazer em Recife – 11 atrações imperdíveis e dicas

Como há muito o que fazer em Recife, capital de Pernambuco, o ideal é sempre organizar o roteiro com antecedência. Com uma atmosfera animada, a cidade encanta os viajantes com construções históricas, centros artísticos e muita música e dança. A gastronomia da região é uma atração à parte. Vale a pena explorar os excelentes restaurantes locais e pro...

O que Nellie Bly tem a ensinar às mulheres que viajam sozinhas

Ela foi uma das primeiras a dar a volta ao mundo [...]

8 dicas essenciais de viagem para trail run

Realizar um trail run no exterior pode ser uma experiência divertida, tanto pelo que há de igual nas corridas de trilha em todos os lugares – o espírito de comunidade e a capacidade de correr por lugares inspiradores – quanto por tudo que é maravilhosamente diferente em uma viagem – idiomas diferentes, recursos das estações […] O post 8 dicas essenciais de viagem para trail run aparece primeiro no Go Outside.

Coisas que os aeroportos NÃO querem que você descubra

Tenha isso em mente para a sua próxima viagem

Argentina: Por que visitar nossos hermanos deveria estar na sua lista de viagens

A Argentina é o segundo maior país da América do Sul e pode realmente ser descrita como uma nação de contrastes. Abrangendo a montanhosa região dos Andes a leste, os férteis Pampas de planície a oeste, a selva tropical úmida ao norte e as regiões subárticas da Patagônia ao sul, este é um destino feito para quem ama viajar. Além disso, o Real tem ainda mais valor por lá, o que aumenta ainda mais as vantagens (financeiras) para conhecer o atual campeão da Copa do Mundo. O patrimônio cultural, artístico e arquitetônico dos nossos hermanos é diversificado. O país foi influenciado primeiro pelo Império Inca e depois pelo domínio colonial espanhol. A capital do país, Buenos Aires, encapsula perfeitamente essa fusão inebriante de estilo e caráter, e serve como a porta de entrada ideal para o resto desta terra fascinante e extremamente atraente. Já está empolgado para seu próximo destino de férias? Clique na galeria e comece sua jornada para a Argentina!

As rotas de trem mais bonitas da Europa

Veja filmes que enaltecem as belezas da Europa

Entre numa jornada cinematográfica pela Europa e descubra filmes que mostram suas belezas de forma espetacular! Essas produções nos levam a lugares incríveis, dos Alpes às cidades históricas como Paris, Roma e Londres. É como se estivéssemos lá, imersos na arquitetura deslumbrante, nas paisagens encantadoras e na riqueza cultural que a Europa oferece. ++10 filmes […]

Férias em família: conheça hotéis incríveis para ir com as crianças

Nessas hospedagens em diferentes cantos do Brasil, a criançada também é protagonista [...]

Romênia, um paraíso natural e com gastronomia diferenciada

Enjoa ao viajar de avião? Há formas de resolver o problema

Veja as dicas!

Vai viajar de avião? Conheça 6 dicas para evitar dor de ouvido

Viajar de avião já é uma realidade para diversas pessoas, facilitando bastante o deslocamento entre estados e países. Porém, da mesma forma que uma viagem de carro pela serra, há aqueles que acabam sofrendo com alguns incômodos no ouvido. Na maioria dos casos, os sintomas vão de dores na cabeça a incômodos nos dentes e na face. E o motivo pelo qual isso acontece é bem simples: uma mudança brusca de pressão durante a mudança de altura na...

Viajando com crianças: a importância de escolher o carro de aluguel certo

Confira na matéria algumas dicas simples para se preparar para alugar o carro ideal para seu próximo destino em família

Por que envelhecemos mais devagar em uma viagem de avião

Einstein estava correto ao prever que o tempo anda mais devagar quando voamos em alta velocidade, mas nada se compara ao que acontece com o tempo dentro de um buraco negro.

5 dicas para comprar passagens aéreas mais baratas

Na hora de fazer as contas para organizar uma viagem, diversos aspectos são fundamentais para quem deseja economizar. Com algumas dicas simples e um pouco de planejamento é possível encontrar passagens aéreas baratas, por exemplo, e ter vantagens em diversos aspectos. Aqui, vale ressaltar que focar as pesquisas na busca por tarifas mais amigáveis é...

4 Maneiras Fáceis De Economizar Dinheiro Ao Reservar Voos

A demanda por passagens aéreas disparou recentemente, o que significa que o preço da reserva de um voo também aumentou. Mas com essas quatro maneiras você pode economizar dinheiro na próxima vez que for reservar passagens aéreas. 1. Planeje Sua Viagem De Forma Diferente Em vez de decidir quando e onde quer ir primeiro, você deve procurar voos baratos. Em seguida, decida onde e quando você quer ir com base nas opções mais baratas. 2. Evite A Alta Temporada De Viagens As épocas mais caras para voar são o verão e as férias. Você pode economizar dinheiro fazendo a reserva no outono ou na primavera. 3. Escolha Bem O Tempo De Antecedência É mais barato reservar com dois a oito meses de antecedência para um voo de longa distância e com um a três meses de antecedência para um voo curto. 4. Opte Por Voos Só De Ida As pessoas que vão viajar em voos curtos podem optar por reservar passagens só de ida. No entanto, é melhor evitar essa opção para voos de longa distância, pois geralmente sai tão caro quanto uma viagem de ida e volta.

A cidade mais segura para viajantes fica no Havaí; confira os outros 14 destinos

Lista conta com maioria de cidades europeias; inúmeros dados foram analisados pela BHTP para fazer definição precisa [...]

Sete dicas para evitar percalços nas viagens

Nas próximas férias, já sabe.

30 coisas para fazer na Europa pelo menos uma vez na vida!

Uma coisa é certa: o que não falta é coisa para fazer na Europa. É um continente cheio de diversidade e história, repleto de experiências únicas e paisagens de tirar o fôlego. De cidades famosas como Paris e Istambul, passando pelos belos parques nacionais do leste europeu e pela peculiar arquitetura holandesa, em cada lugar que a gente visita, há algo ótimo para desfrutar. E se você tiver sorte, fará várias viagens na vida apenas tentando ver tudo. Mas tem ideia de quais são as 30 coisas mais imperdíveis do continente europeu? Siga na galeria que a gente te mostra o que você precisa fazer na Europa pelo menos uma vez na vida.

Uma especialista em moda revela o segredo para uma mala minimalista, estilosa e possível; veja qual

Viajando frequentemente a trabalho, ela compartilha sua estratégia de moda para se destacar com elegância nos desfiles, optando por uma combinação inusitada e que já foi apontada como errada

As melhores cidades do Brasil e do mundo para turistar com crianças

Viajar com crianças não é fácil! Muitos pais com filhos pequenos abandonam as grandes cidades e dão preferência a passear em resorts e hotéis-fazenda. Mas isso não é uma regra. Dá pra viajar para cidades com bebês e crianças também. Muitos locais no Brasil e ao redor do mundo têm uma série de atrações voltadas diretamente para as famílias, juntamente com calçadas que dão pra andar com o carrinho de bebê e restaurantes com menus infantis. Pronto para achar uma inspiração para sua próxima viagem em família? Clique na galeria para descobrir as melhores cidades para turistar com crianças!

10 cidades para conhecer na França para um roteiro incrível

Descubra quais são as 10 cidades mais incríveis para conhecer na França! Opções para quem curte cidade, natureza, gastronomia e muito mais!

10 dicas para viajar com animais de estimação

Quem pretende viajar com animais de estimação precisa tomar alguns cuidados especiais. A Turkish Airlines, uma das poucas companhias aéreas que permitem pets a bordo tanto nas classes econômica quanto executiva, separou várias dicas importantes para melhorar a experiência de voar com bichinhos. Compare os preços de passagens das melhores companhias...

Lugares incríveis ao redor do mundo que quase ninguém ouviu falar

Esses destinos não são muito conhecidos, mas são os mais belos